香瓜是寒性食物嗎,一看便知
香瓜是我們日常生活中十分喜愛吃的一種瓜類,它不但是味道十分的甜美,而且還伴着濃郁的香味。我們都知道絕大部分的瓜類都是寒性的水果,比如西瓜等。那麼它也是一樣的嗎?本期的水果養生,為你解析。
香瓜是寒性食物嗎
香瓜又被人們稱為甘瓜或者甜瓜。它是夏季時期消暑的瓜果,另外它的營養價值幾乎可以同西瓜相媲美,是很多人都喜歡的一種水果。
據測定,香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外,其他營養成分均不少於西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。
祖國醫學確認香瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯着功效。因香瓜性寒,有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃,因香瓜水分很多,吃太多在胃裏會沖淡胃液,傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。
雖然香瓜性甘且寒,但是由於香瓜的種類很多,各種香瓜的寒涼程度是各不相同的。其中哈密瓜和皺皮瓜的寒涼性比較小,因此寒咳人士儘量不要多食。
不過,由於它們能清肺熱,因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用,可收止咳、宣肺氣之效。實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。
吃香瓜的好處
利於減肥
香瓜的味道雖然有時候都比果肉香,但是它的含糖量並不高。因此對於減肥的人來説,可以將香瓜作為其他高熱量食物的替代品,而食用瓜瓤也有利於減肥。
降火
香瓜含有多種維生素,並且水分充足,對於降火、緩解食慾有着不錯的療效。而瓜瓤也同樣具有這些功效,因此吃香瓜對於清熱去火以及防治有關內熱的疾病也有顯着的功效。
潤腸通便
香瓜中含有植物纖維,能夠促進腸道的蠕動,潤腸通便,對於便祕者來説是一個不錯的選擇。除此之外,瓜瓤也能加快新陳代謝,幫助體內毒素的排除。
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