生活中常見的天然補藥,推薦8種
有句話説的好,是藥三分毒,雖然現在西醫的藥對於人們的疾病見效比較的快,但誰也不曉得其有什麼隱藏的副作用。其實我們日常的生活中,很多的食物就是堪比補藥般那麼的健康保健。本期的食療養生,為你解析。
1、天然皮膚藥-甘菊
甘菊有“植物的醫師”的美譽,其最主要的特點就是温和清涼,能夠起到抗過敏的作用。
在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為“天然激素”,特別是對過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有着絕佳的療效。
2、天然安眠藥-香蕉
香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆。
另外,香蕉能增加大腦中使人愉悦的5-羥色胺物質的含量,能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂的心情。
3、天然止痛藥-生薑
生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨;專家表示,生薑就是一種“天然止痛藥”,具有鎮痛功效,且不會帶來任何副作用。
生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎,每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛,生薑吃法多樣,可入菜也可泡茶。
4、天然瀉藥-西梅乾
便祕是困擾很多人的難言之隱,西梅乾緩解便祕的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。
西梅乾富含鈣、鉀等礦物質,還富含膳食纖維,膳食纖維有助促進胃腸蠕動,在通過腸道時能保持水分,對排泄物起到軟化濕潤的作用,從而緩解便祕。
5、天然抗衰老藥-葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子,葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養,紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造,葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體後有85%被吸收利用。
6、天然重金屬解毒藥-火龍果
火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
7、天然美白藥-白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積,因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
8、天然潤肺藥-銀耳
銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、清潤益胃、潤腸通便、補氣和血、強心壯身、補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效;
適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等症;
此外,銀耳能提高肝臟的解毒能力,有保護肝臟的作用,對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效。
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