霜降養生喝什麼茶好,有哪些功效和作用
中國的茶有很久的歷史,古時人們就是喝喝茶,欣賞美景,而茶也有很好的功效和作用,那麼在霜降養生喝什麼茶好呢?這些茶又有哪些功效和作用呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
霜降養生喝什麼茶好(以下內容整理自網絡,僅供參考,請諮詢專業醫師或營養師建議,根據自身健康狀況選擇飲用)
菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘,然後加入菊花再煮2~3分鐘。煮好之後,過濾掉材料,剩下的汁液裝入保温瓶中,分成3~4次,一天內喝完即可。
菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的預防,防治的作用。
百合茶
百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、失眠患者服用。
取百合15~20克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
玫瑰薄荷茶
選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼後飲用提神效果更佳。
人的情緒在轉換的季節裏容易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。
桑葉茶
經霜桑30克。將桑葉加水煎湯,取汁,代茶飲用。每日1劑。可以祛風散熱、止咳平喘。適用於風熱痰喘。
檸檬銀耳茶
皮膚易乾燥、暗沉者,可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散,加800毫升水,大火煮開後,轉小火煮成糊狀,放涼後用果汁機攪碎,依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調味飲用。
檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖,1天限1杯,以免增胖。
玄蔘麥門冬茶
若大便過幹、長期便祕,可取玄蔘、麥門冬和生地黃各10克,置入茶包袋,加入500毫升熱開水沖泡,悶約15分鐘後即可飲用,可反覆沖泡至味淡。
玄蔘清熱滋陰,麥門冬養陰潤肺,生地黃清熱、生津液。需要提醒的是,易腹瀉、大便稀溏者,不宜飲用。
銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
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