什麼花適合放在卧室淨化空氣,薰衣草宜淨化空氣
失眠在這個高強度運轉的社會中很常見,學生有升學壓力,上班族有工作壓力,老人失眠則是生理性現象。在提高睡眠質量的方法中,卧室環境至關重要。鮮豔的牆面、明亮的燈光、停滯的空氣都可以影響睡眠,甚至卧室裏的擺件也會改變睡眠質量。
其實很多人是反對在卧室裏存放綠植的,覺得這樣會損害健康。植物和人類一樣都需要呼吸,夜間沒什麼光源就不會光合作用,所以只會消耗氧氣。這個非常好解決,只要控制綠植數量氧氣就不會不足,比較致命的是有些植物會釋放有毒物質。高血壓禁忌夜來香在晚上會散發出大量刺激嗅覺的微粒,聞之過久,會使高血壓患者感到頭暈、鬱悶不適,甚至病情加重;夜來香有安全隱患,所以忌放在卧室內。所以卧室的花一定要篩選過,千萬不能因為好看害了自己。
什麼花適合擺放在卧室
並非一切植物都適合放在卧室裏,能夠淨化空氣改變卧室環境的鮮花也並不少見。熏衣草是一種很好的用植物,可以促進睡眠,還可以美容 選用蘭科、仙人掌及多肉類植物,不用擔心夜間缺氧的問題 蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇。蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。有研究表明,虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體,吸收甲醛的能力超強,這樣對人們的身體也是有好處的。
改善卧室空氣質量的益處
睡眠是人類長壽的祕訣,提供一個良好的睡眠環境對於身體健康來説非常重要。空氣污染越嚴重睡眠的質量越差,呼吸暫停的發生頻率越高。當我們在森林、海濱和瀑布附近時,則會感覺神清氣爽,頭腦清醒,這就是空氣負離子的作用。因此空氣質量的提高也能改善睡眠,也更有助於塑造一個強健的體魄。
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