12生肖冬季健康貼士
今天是二十四節氣當中的立冬,每年的11月7日或8日,都是我們中國農曆紀年的立冬了。在這天以後,我國大部份地區就進入了冬天,而冬天是養生靜補的好時節。就讓我們來看看十二生肖在養生需要注意哪些事項呢?——
鼠:對屬鼠的朋友來説,要注意勞逸結合,不能象耗子那樣,晝伏夜出。屬鼠的人在情緒上容易有憂鬱傾向,生活中最好是少去不良的娛樂場所。需要多注意泌尿系統、血液方面的疾病。
牛:常常飲食容易無規律,往往是飽一頓餓一頓的,容易在體重上失去控制。需要加強對胃的保護。屬牛的人特別在外界有壓力存在的情況下,更加容易茶飯不準時。這樣的話,易有胃潰瘍等疾病。
虎:自身心情易起伏不定,而且難以保證充足的睡眠時間。這樣日積月累,往往到發病時才察覺到。而睡眠過少對心臟的負荷大,要忌食用膽固醇高的食品,以及過於葷腥油膩的食物。
兔:容易把心事悶在心裏,缺少對外的傾訴。長久以往,內心往往會悶出病來。易有躁鬱症等,在情緒上容易走極端。宜多食用清氣平和類的食品,同時多一些户外運動,多接觸大自然。
龍:常欠缺安全防護的準備。在冬季運動中容易受傷。出門在外需要做好放寒防凍的準備,尤其是裸露在外的皮膚,更要注意好防護,以防凍傷。
蛇:往往是睡眠的質量不行。易被失眠,精神不振的現象而困擾。平時需要注意對心臟方面的保養。同時對事或人需要具有平常心,勿以物喜,勿以己悲。
馬:常是超負荷運轉,這樣會讓心臟、腸胃和神經系統造成負擔。常讓神經處於高度緊張中。得不到鬆弛,需要注意的是要保持有規律的生活。多一些休閒的時光,常放鬆自己的身心。
羊:需要把保養身體的工作在平時就要注重好了,常因為飲食習慣的不正確而容易導致腸胃方面的疾病。需多加要小心。特別在冬天要多養養胃,平時辛辣之物不宜過量。
猴:平常生活中就必須懂得做自我的調整。而降低生活壓力就得必須多多運動,多到户外走動。屬猴者因為對己要求高,所以易有神經質,對外界的反應過敏,遇到問題時常易走入牛角尖,需要多運動運動。
雞:在季節變換的時候要注意温度的變化。不要“美麗凍人”了!屬雞的人對肺及支氣管容易過敏,在氣温變化的時候,要早作準備。及時保暖,千萬不能因為美麗而忽略了身體。需要多關注呼吸系統,注意防寒保暖。
狗:容易在內心中有焦慮感。心情容易受到外界的控制。容易產生失眠、頭痛、心律不整的情況,可以多采用飯後散步的方式。而不能不喜歡運動,久座傷肉,坐的時間過多對健康有損。
豬:需要小心腎臟方面的疾病,尤其不要長時間熬夜和暴飲暴食,因而傷害到身體。屬豬的人容易受環境影響,在聚會的場合中,需要避免受外界影響而飲酒過度。否則易傷害到身體。
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