射手座MM最適合的減肥方法
下圍肥胖型的射手座
肥胖型態:坐圍、大腿都偏向於肥胖,屬馬蹄型。
個性:崇尚自由、是個超級樂天派、愛誇大事實、個性衝動但為人耿直、好奇心強、不喜歡受約束、愛好户外活動、精力充沛。
肥胖原因:可能是因為射手座主宰人的臀部和大腿的原因,所以射手座的朋友們很容易出現“馬蹄型肥胖”。如果再仔細觀察一下射手座的朋友,你還會發現他/她們除了容易出現“馬蹄型肥胖”以外,鼻樑也較低喲!
挑戰體重的關鍵:在你的作息表裏,一定要安排上足夠的運動時間喲!一味節食以及極度折磨腸胃的素食法、斷食法並不適合你,反而會導致短時期內瘦下來又迅速反彈。
善用你的優點:精力旺盛、交遊廣闊的你和朋友在一起的時間比較多,不妨將聚餐改為集體運動,游泳、打乒乓球、羽毛球都不錯,運動完了可千萬不要又一起去大吃大喝喲!
瘦身方法推薦:
1.重新調整生活的步調,減少一切吃喝應酬,留出時間來運動。
2.有時候,你容易原諒自己,你會覺得:暫時休息一兩天應該沒關係。千萬別這樣,否則誰也救不了你。
3.遠離所有喜歡吃喝的朋友,最好和他們暫時絕交或人間蒸發。
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