逢節必胖,測你應如何打破這個魔咒
節日是喜慶的開始,也是你即將變成“小胖子”的預兆,每逢佳節胖三斤的魔咒你能逃脱得了嗎?下面,就跟小編一起去做一道趣味測試,看看逢節必胖的大魔咒你要怎麼做才能打破,擺脱小胖子,就是要瘦成一道閃電!
假如你的生日將至,你希望當天收到的是什麼禮物?
A、一大堆零食
B、精美裝飾品
C、化粧品
D、生活用具
測試答案:
A、別為自己找藉口
你想要擺脱逢節胖三斤的魔咒就別讓自己過得太閒!情緒差時放縱自己暴飲暴食,情緒好的時候為慶祝找藉口,這樣你想要痩真的太難了。要保持身材你首先要從思想上開始,為自己想瘦找個理由,這個理由一定要讓你產生動力,其次你可以尋找也想保持身材的夥伴,大家一起互相監督,一起分享交換保持身材或減肥的心得,讓它變成一件有趣的事情!尤其是中秋、國慶假期期間,被再為增肥找藉口,口裏吃下去的都會變成肥肉粘着你哦,更別説減肥了,分分鐘重N斤。
B、讓自己動起來
中秋、國慶假期來襲,你想要與肥胖絕緣就要讓自己動起來。別因為生活太安逸假期太放鬆就沒思沒想,對待自己的體型也要居安思危,只要開始發福,你就要督促自己行動了。別貪吃了,別貪睡了,別偷懶不做運動了。自己也可以瞭解肥胖對身體帶來的危害,為了自己的健康,你也會想盡各種辦法減肥。只要你有毅力,一定能夠和胖子家族説再見的。
C、養成好習慣
要想和肥胖分手無期,需要養成良好的生活習慣。別因為放假就過於放縱自己,總是吃宵夜、喝酒、熬夜。尤其是晚上吃的多,對胃造成嚴重的負擔,多餘的脂肪會累積在你的小肚子裏,久而久之你平坦的小肚子就會變成肚腩了。有時間多外出進行户外運動,把自己懶洋洋的樣子變成愛運動的活力四射,能做到這樣想打破“逢節胖三斤”的魔咒也不難。
D、貴在堅持
你要想與肥胖絕緣就應該下狠心好好管理自己的身材,別為自己成為胖子找任何藉口。放假期間,有條件的話可以找個健身教練制定科學的鍛鍊方法。飲食方面也要好好配合,脂肪含量高的垃圾食品碰也別碰。只要你能夠堅持這樣做,就能和“逢節胖三斤”的魔咒説再見了。但是當你體重變輕一點後,千萬別犒勞自己又大吃大喝,不然你又會發現好不容易堅持下來的成果又沒了,記住保持身材貴在堅持,減肥更是如此。
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