2022年立秋從哪一天開始,2022年立秋是早立秋還是晚立秋
立秋是秋天的第一個節氣,顧名思義,代表着秋天的到來。到了秋天之後,我們在大街小巷中可以看到農民伯伯載滿了水果蔬菜在大街上叫賣,這個時候可以吃到很多美味。在自然界,由於萬物的生長規律開始向蕭瑟轉變,立秋之後樹木的葉子也逐漸開始掉落。
立秋相關諺語
秋天到了,又到了可以賞美景的時候了。2022年立秋的具體時間為8月7日20點28分57秒,8月7號對應農曆“七月初十”,因此今年立秋在農曆七月份,屬於“母秋”。“公秋爽,母秋兇”,這是老祖宗長期勞動生產的經驗所得,老話還説“一場秋雨,一場寒”,立秋後下雨説明冷空氣在入侵,冷暖空氣交匯就會降雨,一場一場的秋雨下,就意味着“一次一次冷空氣南下”,氣温就會越來越低,十場秋雨穿上棉。根據天氣來調節自己的衣着。
秋季養生小常識
秋天剛開始,就要注重養生。忌飲食油膩。立秋有一個很重要的習俗叫做”啃秋“,意思就是防治秋燥。所以在立秋這天,我們一定要注意自己的飲食搭配,多吃些蔬菜、水果,如苦瓜、冬瓜、黃瓜、梨、木耳等,清熱解毒,滋陰生津。忌貪涼。立秋之後,天氣開始轉涼,陰陽之氣開始轉變,季節開始交替,這時候人最容易着涼、感冒。所以這裏我們一定要注意,少吹空調,少吃涼食,晚上睡覺多注意保暖,尤其是老年人。可以多喝一些熱水。
立秋的飲食儀式感
吃,是一件很重要的事情。多吃酸性食物。多吃些酸味食物,以補肝氣,如:蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等,可收斂肺氣。初秋時節,天氣仍較熱,空氣潮濕,悶熱蒸人,且秋季瓜果成熟,難保人們不貪食過度,這些均會傷損脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾養胃,又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。不吃或少吃辛辣燒烤食品。秋燥時節,還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、葱及酒等,特別是生薑。這些食材屬於熱性,又在烹飪中失去不少水分,食後容易上火。在古代醫書中也出現這樣的“警示”:“一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。”清淡飲食為主。
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