2016年11月22日是什麼節氣，小雪

早在數千年前，我國先民就已將季節轉換和物候變化的現象與規律總結成為二十四節氣，並投入到農事活動的指導與應用之中。在其後數千年裏，它體現了頑強而鮮活的生命力，直至今日依然影響着人們的日常生活。那麼就讓我們來了解，2016年11月22日是什麼節氣。

問：2016年11月22日是什麼節氣？
　　答：2016年11月22日是小雪節氣。

2016年小雪節氣，在公曆2016年11月22日，農曆十月廿三，星期二，干支為：丙申猴年，己亥月，戊申日。

小雪，是二十四節氣中的第20個。在每年11月22或23日間來臨，此時太陽到達黃經240°，《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”

我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”由於天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大範圍大風降温天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。

小雪時節的飲食調養不容無視。醫學大家孫思邈在《千金要方食治篇》中説：“食能祛邪而安臟腑，悦神，爽志，以資氣血。”合理的飲食，能夠使人身體強壯、益壽延年，而飲食不當則是招致疾病和早衰的重要緣由之一。

華中地域和北方大局部地域，大白菜是冬季的主菜。白菜燉豆腐、粉絲等能夠説是羣眾最喜歡的家常菜之一。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，蘿蔔具有很強的行氣功用，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。

冬季也是吃蓮藕的大好機遇，現代營養學以為蓮藕是含鐵量較高，且又含大量的維生素C和纖維的食物，故對糖尿病等一切體虛之人頗為適合。

為防止血液黏稠，小雪節氣還可吃些維護心腦血管的食品，如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等；也適合吃一些降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等；還宜吃温補性食物和益腎食品，如腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

結束語：小雪節氣食補養生，在食物的烹調上建議能夠多燉食，堅持營養較少流失，特別適合多食熱粥，如有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。