驚蟄怎麼去濕氣,驚蟄濕氣重怎麼辦
今天是2018年3月5日,今晚23時28分,人們就將進入驚蟄節氣。驚蟄時節天氣回暖,雨落如龍,天氣潮濕,人體在此間容易受到濕邪之侵襲,因而引起不適。那麼驚蟄怎麼去濕氣,驚蟄濕氣重怎麼辦,就讓老黃曆為你介紹。
有句古話叫:“千寒易去,一濕難去。油性黏濁,如油入面。”驚蟄到,天氣回暖,大雨似蛟龍,空氣濕氣濃度大,故而身體更難逃濕氣的侵害致病,又難以祛除。
濕氣過重會阻遏氣機、傷人陽氣和侵襲脾臟,容易誘導身體出現各種疾病,包括過敏、濕疹、關節疼痛、脂肪肝以及婦科炎症等。因此,人們在生活中一定要避免濕氣的侵襲,避免與濕氣為伍。
驚蟄時節怎麼祛濕
優化飲食結構
驚蟄時節的日常飲食應以穀類為主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類,可常喝薏米紅豆粥健脾利濕。薏米紅豆粥做法,是用薏米和紅豆按2:1配,把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。次日把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。
拔火罐
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。當然,拔火罐之前需先諮詢專業醫師是否可行,並由專業人士正確操作。
運動排汗
驚蟄時節,從事適度的運動不僅能增強體質,提高機體的抗病力,還可以助消化、促進氣血流通,進而防止內生濕邪的產生。運動最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行,以散步、快走、慢跑、各種球類、太極拳等運動方式為宜。
-
2023年正月十四幾點打春,2023年正月十四打春好嗎
打春是立春這個節氣裏面的傳統習俗,立春是歲首,我們在這天會更加註意自己的行為是否能有好兆頭。新的一年需要擁有更多好的寓意,這樣才能讓我們在以後的日子裏做任何事情都能順順利利。在立春這天,人們會進行打春等能帶來好運的傳統風俗。2023年正月十四幾點打春 ...
-
小雪節氣北方吃什麼傳統食物,小雪節氣南方吃什麼
小雪的南北方有不同的傳統食物,但是不管是南方還是北方,温度都開始持續下降,北方的雪會比南方更大一些,所以温度給人們帶來的影響也比較明顯,北方的人通常情況下會儲存大量的食物以備過冬,而且食物大多數用量比較大。小雪節氣北方吃什麼傳統食物南北方都會製作臘味,這...
-
2022年冬至是公曆幾月幾號什麼星座,節氣的由來簡介
冬天給人印象似乎都是特別冷,會一直呆在家中閉門不出,實際上這個季節也分為很多個階段,氣温下降的程度也是循序漸進的,比如冬至就是一個很重要的分界點,從該節氣以後就是真正步入隆冬了,要留意一下具體是在哪一天。2022年冬至是公曆幾月幾號【公曆】2022年12月21日,星...
-
如何確定三伏天時間,2022年三伏天是幾號開始幾號結束
三伏天的炎熱給我們帶來的身體影響是不可忽視的,所以我們必須要儘快適應這個環境,並且根據相關文獻記載,在這一段時間對身體做出適當的調養。避暑是很有必要的,怕熱不是矯情,是對於身體健康的一種養護。如何確定三伏天時間從天氣炎熱的那個時候開始,其實大概就已經可...