2022年末伏几月幾號,三伏天補充益生菌
末伏是三伏天中最後的十天,2022年的末伏從8月15日開始,一直持續到8月24日。三伏天十分炎熱,日常生活有一些禁忌要特別注意,禁忌不開窗通風;禁忌空調温度過低;禁忌冷飲不離手;禁忌情緒過於激動。同時三伏天可以補充益生菌,對腸胃有好處。
2022年末伏几月幾號
末伏是三伏天的最後10天。
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天
末伏第1天:2022年8月15日
末伏第2天:2022年8月16日
末伏第3天:2022年8月17日
末伏第4天:2022年8月18日
末伏第5天:2022年8月19日
末伏第6天:2022年8月20日
末伏第7天:2022年8月21日
末伏第8天:2022年8月22日
末伏第9天:2022年8月23日
末伏第10天:2022年8月24日
末伏結束之後,天氣會慢慢涼爽起來。
三伏天的禁忌
三伏天十分炎熱,日常生活這些事項要注意。禁忌不開窗通風。因為潮濕悶熱通風差的室內反而引發中暑,使病菌增多生病。室內空調不要低於26度,肩部、頸椎不要對着空調,否則容易得頸椎病、後背痠痛。禁忌冷飲不離手。因為大量吃冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,粘膜變薄,出現粘膜水腫和糜爛。所以多喝白開水,少喝冷飲。不要情緒激動。因為生氣時,血壓會上升,臉會漲紅,血管部位承受的壓力比正常情況下高出3倍以上。所以要控制自己,讓心態平靜,才能更好度過三伏天。選擇適當的運動,保持身心愉悦,多吃水果蔬菜,才是正確的養生之道。
三伏天補充益生菌
除了水果蔬菜,三伏天還可以適量補充一些益生菌。夏季是滋生細菌的高發時節,尤其是在炎熱的三伏天,更是多病爆發。尤其是一些免疫力低下的人,稍不注意就很容易遭受病菌入侵,導致腹瀉、便祕等腸胃不適問題。除了日常飲食攝入之外,還可以通過適量補充益生菌,來增強人體免疫力。同時進行適當的體育鍛煉,可以增強身體素質。
-
2022年秋分養生注意什麼,秋分季節養生吃什麼
秋分是二十四節氣之一,秋天的到來也預示天氣轉涼,但是有時候天氣也會悶熱乾燥,在節氣的轉變中,人們很容易因為不注意保暖而生病。這時候我們就需要注意養生,保護好自己的身體,那麼秋分有什麼養生技巧呢,一起看看吧。2022年秋分養生注意什麼【注意保暖】秋分之後氣温明...
-
夏至能不能洗澡,換這三種方式高效率洗澡
隨着人們在户外的運動量不斷增加,我們身體的汗液會讓皮膚變得粘膩不堪,對於一些體質特殊的人羣來説,情況會變得更加糟糕。所以,為了讓身體不會散發一些特別的氣味,保護我們的皮膚健康,我們要在夏天的適合勤洗澡。這三種方式,推薦給大家。第一種菊花洗澡清熱菊花其實也...
-
2022年大雪節氣的天氣變化,會變冷嗎
大雪是二十四節氣的第21個,這也表示這一年接近了尾聲,而且日子慢慢進入了深冬,天氣會越來越冷。節氣在古代都是可以判斷天氣變化的,所以人們對於節氣來臨時候的天氣變化都是非常關注的,這樣才可以更好的知道如何穿衣保暖。2022年大雪節氣的天氣變化大雪節氣並不是指...
-
2023年立春是五九尾還是六九頭,立春必吃的9種食物
我們都知曉,立春是全年第一個節氣,是很受關注的,意味着馬上要和冬季道別,迎來充滿生機的春天,同時它是參考了陽曆,指導農業生產,有很多規律常識在裏邊,為了方便理解,以前的人們都會將之總結在諺語裏頭,只要一聽就能反應過來是怎麼回事。2023年立春是五九尾還是六九頭我們...