2020年小雪節氣當中的講究,是不是數九
在我國的立冬這個節氣之後,人們就會迎來小雪這個節氣,而人們對於小雪也不是很瞭解,那麼2020年小雪節氣當中的講究是什麼呢?小雪是不是數九呢?就讓我們一起去了解吧!
2020年小雪節氣當中的講究
1、起居調理
冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,因此小雪節氣後的起居調養切記“養藏”陽氣,為第二年春天做準備。所以在小雪節氣時期,要養成早睡晚起的好習慣。人們要適當早睡,同時早晨也不宜起得太早,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。
2、運動調養
俗話説得好:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。這句話體現的就是冬天鍛鍊的重要性。小雪過後,通過體育運動,冠狀動脈的血流量明顯增加,從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應,使人精力充沛。
3、適當添衣
小雪的時候屬於初冬,天氣還不算太冷,所以衣服太厚太薄都不好。衣着過少過薄、室温過低,易感冒又耗陽氣;反之,衣着過多過厚,室温過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。所以體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝,避免着涼。
4、飲食保健
小雪節氣時期,天氣較冷,在保暖補身的同時也不宜吃太多油膩辛辣的事物。為避免血液粘稠,應多吃保護心腦血管的食品,如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。
5、心理調節
小雪節氣中,天氣時常是陰冷晦暗,此時人們的心情也會受其影響,特別容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現,抑鬱症是人類最常見的心理疾患,所以保持身心愉悦是十分重要的。
小雪是不是數九了:不是
數九又稱冬九九,是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。數九,即是從冬至逢壬日算起(亦有説法從冬至算起),每九天算一“九”,依此類推。所謂“熱在三伏,冷在三九”,一年中當最寒冷的時期便是“三九天”。而小雪節氣在冬至之後,所以是數九內的節氣。
“數九”的正確算法是從冬至後第一個壬日算起,故,“九”在每個年份中具體日期是不固定的,須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認為“數九”是從冬至這天算起的,從冬至這天算起那麼每年“九”的具體時間是固定的,每個“九”都固定在冬至後第9天、第18天、第27天…。“數九”從冬至這天算起,這算法是錯誤的。俗語云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬數九”。
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