2022年入伏第一天是幾月幾號,農曆幾月幾號
三伏天的炎熱主要來着陽光和地表的熱,因為長時間的被陽光直射,地面的熱量不斷的累加,漸漸的就可以感受到氣候的變化和對身體的影響,所以我們需要更加小心的對待我們的身體和生活的安排。尤其是在食物的挑選方面。
2022年入伏第一天是幾月幾號
三伏天是一年內氣温最高、濕度最大的季節,分為初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定為10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏,伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏為20天,7月29日交伏,中伏為10天。初伏 :7月16日-2021年7月25日,共10天。中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天。末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
三伏的養生技巧
三伏天一定要多休息,一定要好好的調養作息和生活的習慣,適當的改善一下生活的節奏。三伏天是很炎熱的,要在炎熱的氣候裏面調理身體。 養生要有一個良好的心情和心態。在飲食上面,要適當的增大飲水量,少吃油膩、辛辣的食物,然後可以多吃像苦瓜、芹菜、綠豆、冬瓜等食物,還可以多飲苦丁茶、菊花茶等,都有很好的清熱降暑的功效。適當的進行體育運動,在鍛鍊的時間上最好選擇清早或者是傍晚,不要太炎熱的時間。
三伏天的古詩
銷夏。白居易.唐。何以銷煩暑,端居一院中。眼前無長物,窗下有清風。熱散由心靜,涼生為室空。此時身自得,難更與人同。乙未六月大暑。宋·方回。平分天四序,最苦是炎蒸。在我須無慾,於斯患不能。又應當閔雨,誰識始藏冰。
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