2019年小雪是幾月幾日幾點幾分,具體時間
小雪是二十四節氣中,第十九個節氣,小雪是在立冬之後的節氣,所以在小雪的時候就已經進入冬天,那麼2019年小雪是幾月幾日幾點幾分,具體時間是什麼時候呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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問:2019年小雪是幾月幾日幾點幾分,具體時間是什麼時候?
答:2019年小雪是11月22日,22:58:48,星期五,農曆十月廿六
小雪三候是什麼意思
一候:虹藏不見
小雪之日“虹藏不見”。陰陽交才有虹,此時陰盛陽伏,雨水都凝成陰雪了,虹當然不見。
二候:天氣上升地氣下降
小雪後五日“天氣上升地氣下降”
天地各正其位,不交不通。
三候:閉塞而成冬
再五日“閉塞而成冬”,冬為藏,冬為終。
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小雪飲食注意事項
飯前喝碗熱粥或熱湯
寒冷的氣温下,喝上一碗熱乎乎的粥,不但會讓身體立刻感到温暖,還能暖腸胃、喚醒消化系統,促進食慾。尤其是雜糧粥還能幫助補充B族維生素和鉀等多種營養素。此外,冬季氣候乾燥,更應補充水分,而喝粥也能讓你在不知不覺中喝下了很多水。除了熱粥,飯前喝碗少油少鹽的熱湯也是不錯的選擇。
零食首選堅果
堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素,以及鐵、鋅、鈣等礦物質,還有一定量的蛋白質,都能幫助人們抵抗寒冷。堅果的營養素密度較高,能在一定程度上彌補冬天食物種類相對較少的缺陷。因此,天冷的時候,不妨把餅乾、點心等零食換成堅果。
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宜吃温補性的食物
飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物。宜吃温補性食物和益腎食品。温補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外,還要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
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