美容師冬至養生短信集錦
隨着人們生活水平的不斷提高,人們不單單再滿足温飽而已。現在越來越多的人追求健康的飲食和生活方式。冬至將至,在這寒冷的天氣下,養生美容變得尤為重要。小編本着關心大家的意圖,整理了一些美容師冬季養生的短信,快來看看,發一條短信給你的親朋好友,讓大家在這個冬天變得更美更健康吧。
1、冬季養生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛鍊防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。
2、身體着涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兑入開水中,喝掉三分之一,其餘每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。
3、現在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意:一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌症後面跟;三是吃太多,適量才健康。
4、蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用易引起皮炎,爛生薑食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
5、長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五穀皆食,六慾不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!
6、冬季常吃羊肉不僅能增加人體熱量,抵禦寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化起到抗衰老作用。
7、冬季四忌:忌經常舔嘴脣,越舔會越乾裂;忌睡前洗頭,以免患感冒;忌凍僵後再燙手,容易生凍瘡;忌經常戴口罩,(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。
8、你知道嗎?如果每餐用100克蘑菇替代主食,堅持一年,可以少攝入1.8萬大卡熱量,相當於兩公斤脂肪。要知道,減去兩公斤體重不難,但要減掉兩公斤脂肪,可需要你在健身房苦練幾個月。因此多吃蘑菇,有利減肥,有利健康。
9、冬至下雪天有九防:一防跌倒;二防中風;三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脱;七防晨練病;八防燙傷;九防不當禦寒方式。
10、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵;怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根;要活好,則心別小;善制怒,方壽無數。
11、冬季臨近,寒氣襲人,所以人們更易染上感冒。感冒後喝生薑紅糖水是一種簡便易行的治療方法,而蒸桑拿、洗熱水澡也同樣對感冒具有治療作用。
12、養生常識:冬至一陽生會使人的內熱有所提升,因此,冬至以後不可過分地温補,主要通過早起牀的方法生髮陽氣。記住早起牀做運動哦。祝你身體健康。
13、幾乎家家都要買肉,豬的全身幾乎都可供食用,但有三樣東西人吃了就會生病,它們是豬的腎上腺、甲狀腺和淋巴結,請購買豬肉時認真挑選,以免發生中毒或傳染病。
14、中醫認為:冬季養生,喝水最養陰,每天應喝三杯“養陰水”。早晨起牀一杯水,可以潤腸燥;下午5點一杯水,可以滋腎陰;晚上9點一杯水,可以養心陰。
15、冬天到了,怕冷的人可在起牀後,喝一杯薑茶,製作方法很簡單,就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。
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