立夏是幾月幾號2021年幾點,如何養生
四季輪迴,這是大自然亙古不變的定律,人們要想在自然界生存,就要順應季節的變化。氣候千變萬化,面對不同的季節,要在不同的季節相應的活動,而身體自然也要相應地作出調節。中國人發明的二十四節氣,讓人們很好的適應了季節的變化,它不僅在農業上發揮至關重要的作用,也運用在了醫學上。今天,我們就來探究一下,2021年的立夏是幾月幾號,而在立夏又要如何養生。
立夏是幾月幾號2021年幾點
進入立夏的公曆時間為: 2021年5月5日的14點47分01秒
農曆時間為:辛丑年三月廿四日
立夏,代表着我們要告別春天,並迎接夏天的到來。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏時節我國南北的氣温差異較大,而且同一地區波動頻繁。全國大部分地區平均氣温在18—20℃上下。若按中國現代氣候學的劃分標準,日平均氣温穩定升達22℃以才真正到了夏天,而從立夏開始,温度將會逐漸升高。雖然立夏前後的氣温還不會讓人覺得燥熱,但為炎炎夏日的到來做好準備。
立夏如何養生
傳統中醫認為,人們在春夏之交要順應天氣的變化,特別是要關注心臟。心為陽髒,主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環,維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對全身有温養作用,人體的水液代謝、汗液調節等,都與心陽的重要作用分不開。立夏以後,天氣轉熱,傳統中醫認為,“暑易傷氣”,“暑易入心”。因此,值此時節,人們要重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人要有意識地進行精神調養,保持神清氣和、心情愉快的狀態,切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。
夏至到來,天氣漸熱,植物繁盛,此季節有利於心臟的生理活動,人在與節氣相交之時故應順之。所以,在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護,首先就要做到早睡早起,這是養護心臟的前提。
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