如何快速入夢
快速入夢是每個失眠者的夢想,只要你睡前注意以下幾個簡單問題,就可安然入睡:
1、保持卧室環境安靜,昏暗,温度適宜;牀鋪和被褥清潔、舒適;為快速入夢創造一個最佳環境;
2、應減少身體上和精神上的活動,體力活動雖然有助於睡眠,但睡前過度運動可使血液循環加速,精神興奮,不利於睡眠;
3、吃過晚飯後就不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料;
4、睡前不宜飲酒;雖然飲酒有暫時的催眠作用,但酒精的刺激會使人睡眠不實在,早醒;
5、性生活有利於睡眠,性生活後會有疲乏感,並使人放鬆,但切記是正常的性生活;
6、中醫中有“胃不和則卧不安”的説法,故睡覺前不要吃得太飽,因為吃得太多後胃腸運動會加強,以致於影響睡眠;
7、牀是用來睡覺的地方,不要在牀上看電視、看書,也不要在牀上思考問題,有些事應在睡覺前想好或乾脆留到明天去想。
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鄭玄夢換心成大儒
我們歷史上的故事有很多,其中有不少都很離奇怪誕,但卻十分有趣,而在眾多故事中,也有一些和夢相關的故事,那麼本期周公解夢就帶大家一起了解一下,鄭玄夢換心成大儒的故事吧。鄭玄,字康成,北海高密縣(今高密市)人,漢代經學大師,是我國學術的一位關鍵人物。年輕時曾任鄉嗇夫(鄉...
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春秋時期,齊國的國君姓姜,名杵臼,諡號景,是歷史上有名的齊景公。在齊景公死後,引發了一場王位之爭,主要有兩股勢力,即得和啟。一日,得做了一個夢,夢中只見啟頭向北躺在盧門外邊,而自己卻是一隻烏鴉站在啟的身上,嘴放在南門上,尾在桐門上。得醒後認為這個夢是好的預兆,象徵着...
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