宿醉後胃不舒服怎麼辦,吃這些能好點
人在生活中難免會遇到些聚會需要喝酒,酒量好的人還行,酒量不好的人宿醉後不僅僅是頭暈而已,還會十分的反胃,感覺特別的難受,什麼都吃不下。但是飯總還是要吃的,那麼宿醉後吃些什麼能較快的緩解呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
1、葡萄
酒後反胃、噁心也可以吃點新鮮葡萄,新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
2、西紅柿
西紅柿汁也富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
3、鮮橙
吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用,可以在喝酒前或者喝酒後飲用,酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒,而酒後飲用可以清醒頭腦,緩解頭疼。醉酒後喝橙汁可加快代謝防止細胞受損。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助於防止醉酒後的細胞受損。
4、黃瓜
黃瓜利尿效果明顯,其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成,且鉀含量很高,能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外,清理身體。如果多吃黃瓜,能增加水分的攝取,從而增加小便,不僅是解酒,對膀胱和腎臟健康也有幫助。
5、牛奶
喝酒之後,應該適量的多喝點牛奶,它具有保護胃粘膜的功效。同時專家指出,選擇牛奶的時候最好是選擇一些酸牛奶,它不僅僅可以幫助你調理難受的腸胃,同時還能幫助胃腸功能恢復。
6、梨
梨中富含消化酶,這種有效成分具有很好的保護肝臟的作用,梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。
7、楊桃
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。醋漬楊桃1個,加水煎服,可用於醒酒。在茶餘酒後吃幾片楊桃,會感到口爽神怡,另有一番風味。
8、杮子
喝完酒後吃個柿子再睡。柿子中有促進酒精代謝的成分,對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家後吃個柿子再睡覺對解酒有幫助。
-
負熱量食物,是真的存在的嗎
很多減肥的人都希望,自己能夠不再繼續胖下去,甚至都不奢望能夠再瘦多少,但是日常的飲食還是需要的,而負能量食物的説法,一直都只出現在網絡上,而沒有真正的存在,那麼減肥飲食裏真的有負能量食物嗎。消化時所需能量大於其本身能提供能量的食物。從目前的研究證據來看,並...
-
鯽魚豆腐湯,催乳必備湯之一
鯽魚,是我們經常能夠見到的一種魚類,也是家常菜中經常能見到的菜餚,而在孕婦飲食中,鯽魚豆腐湯是必備的湯品之一,所以在孕後更一定要必備,接下來,就讓我們一起來看看鯽魚豆腐湯的做法。鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜,口味鹹鮮可口,鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、...
-
五種超強的減肥蔬菜,想要好身材就多吃點
現如今很多人都希望自己擁有一個好的身材,運動是其中的一種,不過現在的很多人生活都比較的繁忙,沒有那麼多的時間來總是運動減肥。想要體重減下來的話,飲食是最為關鍵的。那麼本期的減肥飲食,為你解析。第五名:苦瓜苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素三類,還有一些苦瓜酵...
-
印度人的飲食禁忌是什麼?
印度人大多數受宗教的影響,不同的宗教有着不同的禁忌,有些肉類在印度已經不能吃了,漸漸地素食已經佔據了印度飲食的主導地位。那麼,印度飲食具體有哪些禁忌呢?不妨來飲食文化裏看看吧。印度飲食不僅是一種料理,它更是文化熔爐,如同當地十億人口一樣多元。印度料理訴説...