男人補腎吃什麼食物效果好,這六種最好
有句話説的好,男人不能説不行。腎臟對於男女來説都十分的重要,特別是男人,被女人説腎虛的話感覺面子都會掉一地。那麼男人補腎吃什麼比較好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的效果。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,味道甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功效。尤其是老年人腰膝痠軟腎虛的人,最應當多吃。
3、山藥
山藥也就是通常説的淮山,在中醫理念裏,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於温補的食物,不會造成身體過度大補而產生的反效果。
4、黑棗
黑棗是大家很少聽説的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的增強免疫力。黑棗性味甘温,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板削減、肝炎、腰膝痠軟乏力、失眠有必然療效。
5、海蔘
海蔘中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,而精氨酸又是男性精細胞的重要成分,對於房事艱難者有一定的好處。海蔘還是滋陰很好的產品,對延緩衰老和補氣有不錯的療效。
6、羊肉
羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的功效。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強大藥。
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