水瓶在春節期間能夠保持健康的祕訣,吃喝要有度
健康是人生的第一財富,自己的身體如果不健康,再宏大的目標實現起來都會非常難,健康之所以可貴,是因為不管擁有多少財富也換不到一個健康的身體,因此,我們麼一個人必須保重自己的身體,給自己常常制定健康計劃表。下面就隨小編一起去看看水瓶在春節期間能夠保持健康的祕訣。
吃喝要有度
水瓶座春節期間常常沉浸於親友濃情之中難以自控,就餐時間大大延長,吃得過飽、過量。景光華表示,多食會導致胃熱,再加上假日期間運動量減少,會引發上火、便祕、口臭。特別是老年人,高血壓、冠心病等老年性疾病容易因為過飽而加重病情,甚至造成急性發作。所以,春節餐桌不妨多些素、少些葷。節日菜餚的品種可以豐富一些,但每道菜則‘淺嘗輒止’。尤其是晚餐,吃個七分飽。水瓶座在春節期間保持清淡主調的同時,可適當多吃點偏温熱的食物,如雞、葱、姜、蒜等類,多甜少酸,調和肝氣,以補脾胃。
作息要有規律
水瓶座春節期間的作息表與平時相比變化極大。春節假日的確要放鬆,給承受日常緊張工作的身體與心理減減壓。但是,隨心所欲、毫無規律的起居作息非但無益,反而會對健康造成損害。水瓶座春節期間的作息可以與工作日有所不同,但‘時差應該控制在兩個小時之內。譬如,平時是6點起牀,春節假日可以推遲到七八點鐘。
注意禦寒防風
水瓶座春節期間新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒,易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,臟器缺血。於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。故在此時,保健養生應防風禦寒。
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