各血型君如何告別失眠
每到疲憊的時候總希望有時間能夠好好睡一覺,但到了在牀上休息的時候是否又陷入失眠困境呢?想要擺脱失眠的方法也要選好正確的。
那麼,本期血型分析各血型君如何告別失眠。
A型血
A型血就算做了整天的工作,到了晚上依舊像打了雞血似的,但充沛的精力若是留到了晚上,就會影響到自己晚上的睡眠時間,晚睡之後又要早起,這樣黑眼圈就越來越嚴重,想要告別熊貓眼,可以在晚上適當做一些運動。
B型血
B型血在晚上就算過了進食時間還是會抱着零食啃,停不下來的他們很有可能會在睡前吃撐了或者吃的興奮了,影響到睡眠質量,B型血筒子若不想再失眠,首要做的是戒掉睡前吃東西的習慣。
AB型血
習慣晚睡的AB型血就算想要早點休息也是有心無力,畢竟生物鐘已經調整到就算早早躺在牀上,也會輾轉到那個時間才會真正進入睡眠,想要一蹴而就當然不可能,AB型血可以在睡前冥想,靜下心來,讓自己慢慢調整生物鐘。
O型血
睡前不玩上一會兒手機就好像這一天不完整,就算O型血再怎樣困,也要將玩手機進行到底,結果越玩越精神,直接錯過了最佳的睡眠時間,建議O型血可以將玩手機的時間縮短或者直接改為看書,這樣保證能很快入睡。
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