四大血型的瘦身攻略大全
減肥不止是為了在身材上收穫更好的樣貌,更是為了身體的健康狀況考慮。減肥難道也與血型有着千絲萬縷的關係在其中嗎?
那麼,本期血型分析四大血型的瘦身攻略大全。
A型血的瘦身攻略
A型血者的意志不太堅定,在實行飲食療法的同時還需配合運動減肥。A型血者適合在輕鬆寬和的氛圍下進行運動,健美操、游泳和跑步都很合適,而太極拳、瑜伽更是最理想最明智的選擇。
B型血的瘦身攻略
B型血者愛社交,喜歡與人同樂的運動,並且韻律感很好,適合規律性的健身運動,如健走、游泳、跳舞、有氧運動和網球等。
AB型血的瘦身攻略
AB型血者意志力較差,很難將運動堅持到底,短期方式不見效,相比之下他們最適合中期減肥法。體質上更接近A型人,所以AB型血者也適合練太極、瑜伽等靜心運動。如果為了培養堅韌的性格,也可以做個計劃如每天早上慢跑、做操。
O型血的瘦身攻略
O型血者一向貪吃,而且身體的吸收和消化能力好,所以很容易囤積脂肪,不過好在他們普遍都有很好的體格和魄力,適宜做劇烈運動來消耗熱量。最佳運動方式是去健身房或騎馬、攀巖等。女士們也可以每天跳四五十分鐘的健身操或是游泳、慢跑等。
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