2022年清明節如何養生,'“少量進補”
清明節是我國一個很古老的節日,從古代流傳至今,我們一直都是對於清明有不一樣的敬畏之心,因為清明節這一天不僅因為鳥語花香深受人們喜愛,同時也飽含着我們對於祖先和家人的思念和敬畏。
2022年清明節如何養生
在清明節這個時間段,我們可以明顯的發現,正是暖空氣和冷空氣相交流的時候。所以在這個時間我們可以發現周圍的氣候變得特別的詭異,一會冷一會熱。這樣的天氣對於我們的身體來説是非常難受的,也很容易生病。所以如果要在這個時間段養生的話,一定要注意要多喝湯。吃一些小補的食物,最主要的就是要養精血。因為這個時間段陰雨連綿,所以還要記得除濕。
吃青團的習俗
在清明時節前後在江南一段都有吃青團的習慣,青團其實是一種用艾草汁做成的小糰子,每個人都可以用自己的喜好在糰子裏面包不一樣的餡兒,它吃起來也有一點像是糯米小糰子,但是因為帶着青草的香味,所以又有新的顏色就叫做青團。這種食物我們是通常用來掃墓或者是祭奠先人的,在其他地方也有人用不一樣的糕點,但是青團最主要的都是寒食節的代表。
潤菜餅的味道
潤菜餅有一個比較傳統的習俗,就是我們可以包很多東西在裏面,自己喜歡吃什麼就可以包什麼,也算是一種比較獨特的食物,它的外皮是很薄的,在寒食節或者是清明的時候不用開火。清明食"潤餅"這和古時候的寒食節有關係。寒食,顧名思義,就是不生火做飯,吃冷食糕餅,反映了追悼亡靈的民間信仰。中國過往的春祭都在寒食節,直到後來改為清明節。"潤餅"也與時俱進,製作精細,四季咸宜。
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