今日大雪,至此而雪盛
“小雪封山,大雪封河”,大雪是冬季節氣中的第三個節氣,這一天後,標誌着仲冬時節的正式開始,氣温明顯下降,一些地區的降雪可能性也增大,範圍更廣。那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看今日大雪。
這時,我國大部分地區的最低温度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區,會降大雪,甚至暴雪。人常説,“瑞雪兆豐年”。嚴冬積雪覆蓋大地,可保持地面及作物周圍的温度不會因寒流侵襲而降得很低,為冬作物創造了良好的越冬環境。
大雪時節保持健康起居:
大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起,並要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。早晚温差懸殊,老年人要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的適應能力。
大雪節令的特點是乾燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨着温度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。夜晚的温度會更低,夜卧時要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可以避免許多疾病的發生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
南方此時正是季節轉換,晝夜温差變化較大,是中風易發作的時節,患有高血壓、高血脂、糖尿病等的中風高危人羣,以及曾中風已愈的人羣,要時刻警惕再次中風。
體育鍛煉是不可缺少的,可根據自己的年齡、性別、體質、愛好,選擇不同的項目,須注意的是不要在大風、大霧中鍛鍊,現代科學認為,在大風大霧時,空氣中懸浮的有害物質較多,呼吸這樣的空氣,對健康有害。
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