2022年初伏几月幾號幾分幾秒,俗話謂之“歇伏”07月16日
在夏天,我們需要吃一些去熱去濕的食物,因為在炎熱的時候,我們的身體會受到氣温的影響,導致我們的呼吸還有消化都不好,這個時候我們就會患上食慾不振和容易中暑的狀態,如果不進行一定的食療的話,會對我們的身體造成更大的傷害。
2022年初伏几月幾號幾分幾秒
炎熱的三伏天一般是從七月開始,在這個時候還算是夏天的結束,秋天慢慢的到來,我們能夠感受到身體的悶熱,也慢慢的開始接受秋天的燥熱和感受到秋天的收成和慶祝的熱鬧。2022年入伏是從2022年07月16日開始的,這一天星期六,壬寅(虎)年丁未月庚午日。2022中伏: 2022年7月26日-2022年8月14日;2022末伏: 2022年8月 15日-2022年8月24日。
三伏天的飲食
隨着我們的生活的氣候季節發生了改變,和生活中的飲食方式和身體健康情況也需要調整,夏天沒胃口、沒有食慾是不少人的通病。脾胃為後天之本,吃不好就會引發很多問題。常吃紅色食物中醫認為,夏季養心,而心最喜歡的是紅色,所以,夏季宜多吃紅色食物。比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花等,其中一些成分可以起到養心、温陽、助眠的功效。
三伏天的活動
酷暑與疾病基本上是夏天最常見的問題,如果我們要改變自己的狀態和生活,一定要有”閉伏”之説。《後漢書和帝紀》 説: "六月己酉, 初令伏閉盡日。”俗話謂之“歇伏”,即人們呆在家裏不隨便出門以防曬。晉.程曉在詩中説: “平生三伏時,道路無行車。閉門避暑卧,出入不相過。”當然,朝廷官員在三伏天還可以休假。"人日、 中和、二社、上巳、端午、三伏、七汐授衣、重九、四立、春秋分及每旬假各一日。”(《宋史-志第一-百一 十六》)
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