立夏吃什麼降火效果好
立夏時節氣温上升,暴雨天氣也多了起來,人們會更明顯地感覺到天氣的潮濕悶熱,這時候人體就很容易受到暑濕的侵襲,感到身體疲憊,四肢沉重,精神不振,連食慾都沒有之前好了,在這個時候,就需要多吃一些清熱降火的食物,那麼就讓老黃曆為你推薦,立夏吃什麼降火效果好。
蓮子
蓮子是一種中藥,但是它更多的是用來做食物,如煮粥、做甜品,它最被人熟知的功效就是養心安神。人們在炎炎夏日最容易睡不着,這時就可以吃蓮子來安神,祛煩熱。
立夏吃蓮子,還能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來説,吃蓮子能夠有效降心火、清心安神,另外對於因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
不過需要注意的是,蓮子心苦寒,不宜空腹服用。胃寒怕冷者不宜喝蓮子心茶。並且因為蓮子心性寒,所以就算喝也不適合長期服用,因會不利於偏寒性體質者的健康。
苦瓜
苦瓜中,帶綠色的苦味較重。帶白色的苦味較淡,帶紅色的外苦內甜,苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲,還可涼拌,吃起來苦中帶甘甜,可令人食慾大增,是夏季特別受人們喜愛的佳蔬。
需要注意的是,苦瓜性寒,一般宜與辣椒同炒,脾胃虛寒和體質衰弱者應該少食。
雪梨
立夏是夏天到來的提示,這段時間氣温會慢慢上升,人會覺得焦躁不安,推薦食雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有"天然礦泉水"之稱,是最佳的補水護膚品。
西瓜
西瓜是夏季的時令水果,在夏季出產最多且最甜,營養也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。
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