小雪節氣補腎,可按摩太溪穴
2017年11月22日是一年一度的小雪節氣,健康專家指出,小雪時節正值冬季,是藏精固精的好時機,適合養腎補腎,除了多進食一些温補食物和益腎食品以外,也可以按摩人體特定穴位來養護腎臟。那麼就讓老黃曆為你介紹,小雪節氣補腎可以按摩的太溪穴。
小雪時節正值冬季,是藏精固精的好時機,所以在冬季養護腎臟能達到事半功倍的效果。要想滋陰補腎、修復先天之本,就要激活腎經,這時就可以從腎經的“源頭”太溪穴開始。
為什麼太溪穴能補腎
太溪穴是人體十二經脈中“足少陰腎經”的輸穴和原穴。輸穴是經氣匯聚的地方,原穴則是臟腑原氣留止的地方,可以認為腎經的原動力就在這裏,因此又稱為人體的一大“補”穴。
《會元鍼灸學》記載:“太溪者,山之谷通於溪,溪通於川。腎藏志而喜靜,出太深之溪,以養其大志,故名太溪。”也就是説,腎經水液在太溪穴形成較大的溪水。此穴可以源源不斷滋養人體腎水,温潤全身組織器官。
太溪穴在哪裏
太溪穴在足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
如何按摩太溪穴
可以採用正坐或平放足底的姿勢,放鬆全身肌肉,手指按揉到穴位有微微的脹痛或痠痛感,每次30下。當然,也可以使用艾灸温灸5—15分鐘。
除了補腎,太溪穴還有什麼效果
每天按揉太溪穴能防治因冬季氣候所引起的常見病症。此外,太溪穴還能治療腎虛引起的月經不調、遺精、陽痿、小便頻數、腰痛、咽乾、頭暈目眩、失眠等症狀,但是要堅持按摩。
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