女性健康天敵,小雪節氣防凍必知
小雪節氣到來之後,天氣變得陰冷晦暗。這時候應該多注意節氣防凍,尤其是女性朋友們。冬天裏女性一定要護好下面這八個部位,做到“八暖”。那麼,接下來和小編一起來看看吧!
還想要了解》》小雪結婚好嗎?
小雪節氣注意事項
1、頭暖:“頭為一身之主宰”,諸陽所會,百脈相通。如果頭部受到冷風侵襲,很容易使陽氣從頭部散發掉,引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等問題。
2、耳暖:“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄,皮下組織較少,缺少脂肪保護,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧而致凍傷長凍瘡。
3、鼻暖:“鼻為肺之竅”,如鼻子受寒冷刺激易傷風感冒,所以冬天要護好鼻子。遇到寒潮過境的天氣,外出可以戴上口罩。早晚也最好用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩,可以疏通經絡,加強鼻的耐寒能力,有效地預防感冒和鼻病。
4、頸暖:頸部是人體的“要塞”,上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多的部位,也是神經中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經之路,如果受寒,不僅會加重頸椎病,還會引發其他疾病。所以冬季立領衣必不可少,嚴寒天氣還需再佩戴圍巾為頸部保暖。
5、腰暖:“腰為腎之府”,腎喜温惡寒,若腰部遭受風寒後,易引起腰部冷痛,並誘發一些婦科疾病。冬天除了護好腰部外,可用雙手搓腰,兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻後用力向下搓到尾椎骨(長強穴),通過按摩,起到温煦腎陽、暢達氣血的作用。
6、背暖:“背為陽中之陽”。如忽視背部保暖,也易受風寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,引起疾病。冬季風和日麗時,應到外邊曬曬太陽,讓陽光照射背部,温暖的熱流不僅能使人感到熨帖舒服,更是防範冬季抑鬱情緒的靈丹妙藥。
7、膝暖:冬令時節,温度反差巨大,膝部容易受涼,導致關節局部肌肉和血管的收縮,引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒,戴上護膝,並注意運動不過量。
8、腳暖:腳部皮下脂肪層薄,保温性能差,又遠離心臟,易血液循環不暢。腳一旦受寒冷侵襲,就會通過神經反射,引起上呼吸道黏膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降。
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