立夏節氣花茶養生,三款安神養心茶很有效
立夏是夏季的第一個節氣,此時天氣逐漸開始轉向炎熱,雷雨也有所增多。傳統中醫認為,“夏氣與心氣相通”,立夏時節陽盛於外,陰居於內,是需要善加養護心臟陽氣的時候,那麼就讓二十四節氣為你介紹三款立夏時節安神養心的花草茶。
中醫理論提倡“春夏養陽”,而養陽重在養心。立夏之季應該開始養心,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可幹”的境界。傳統中醫認為,精神的調養有益於心髒,立夏喝茶不僅可以安神驅躁,還能調養心神。
1、西洋參茶
西洋參薄片2克,白茶3克,沸水沖泡。茶飲一日後將西洋參嚼食嚥下,具有補氣養陰、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效,可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,茶葉10克,水煎服,每日1次,連服7日。具有補中益氣、養血調經之效,適用於心律不齊、手腳心發熱、心胸煩熱、月經過多等症。
3、銀耳人蔘茶
人蔘20克,銀耳10克,冰糖適量。銀耳用温水泡開,和人蔘一起加清水煎煮,待銀耳熟爛後加入少許冰糖即成。此茶養心安神,可有效補充一身氣血,改善心神不寧的症狀。
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