立冬節氣的含義,立冬吃什麼水果好
任何節日或時令都並非憑空出現的,它凝結了先民的智慧,直到今天還依舊很實用。回想以前,我們會好奇它的來歷,想要知道其指代的具體意思。下面就來簡單分析一下,順帶普及立冬適合吃哪些果物,才能給大家補充足夠的營養。
立冬節氣的含義
從字面上的意義來講,立就是開始,冬指冬天,整體看起來為冬季開端的意思。不過這裏的“冬”在以前也有萬物藏,動物蟄伏冬眠的寓意,此時不僅鳥類往南飛,昆蟲到地下睡覺,農田也準備休耕了,為來年的春天做好準備。
吃什麼水果好
1.山楂:味道比較酸,容易開胃,而且含有豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。
2.秋梨:此時正值大量梨上市的季節,吃了具有潤肺止咳,去除秋燥的功效。
3.柚子:含有豐富的維生素,也有藥用價值,可以預防感冒,但不宜多吃,否則容易上火。
4.石榴:顆粒飽滿,酸酸甜甜的,石榴被認為是對女性最有益的水果,具有美容養顏效果。
5.獼猴桃:含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化,是很受歡迎的一款果物。
還有哪些美食推薦
①牛肉:它不僅含有豐富的蛋白質,而且氨基酸的組成也比豬肉更接近人體需要,能提高自身抵抗力。所以冬季進補時,除了羊肉,牛肉也是不錯的選擇。
②山藥:兼顧美味和養生兩種。新鮮的山藥可以直接蒸煮,也可以煲粥、熬湯,口感甘面而軟糯,具有“山中之玉”的美稱。
③餃子:作為典型的傳統食物,是立冬必備的,可根據自己口味包餡料,有韭菜雞蛋、豬肉白菜、玉米豬肉等等種類。
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