2021年大寒是農曆幾月初幾,庚子年十二月八號
大寒是我國的二十四節氣當中的最後一個節氣,也是冬季的最後一個節氣,但很多人對於大寒的節氣並不是很清楚,那麼2021年大寒是農曆幾月初幾呢?就讓我們的老黃曆和大家一起共同瞭解吧!
2021年大寒是農曆幾月初幾:2021年01月20日,星期三,農曆臘月初八
大寒節氣,大氣環流比較穩定,環流調整週期大約為20天左右。此種環流調整時,常出現大範圍雨雪天氣和大風降温。當東經80度以西為長波脊,東亞為沿海大槽,我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現持續低温。同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。近代氣象觀測記錄雖然表明,在我國部分地區,大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少數地方,全年最低氣温仍然會出現在大寒節氣內。所以,應繼續做好農作物防寒,特別應注意保護牲畜安全過冬。
大寒時節,中國南方大部分地區平均氣温多為6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一團”的諺語,説明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。
大寒節氣當中應該如何養生
1、食粥
冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
2、飲水
冬季雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000毫升。
3、健腳
在冬季我們應經常保持腳部清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用温熱水洗腳,同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
4、保暖
冬季屬陰,要以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,預防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,向火醉酒,暴暖大汗。
5、調神
冬季易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、滑冰、跳舞、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。
6、早睡
冬季陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早卧遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。
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