2020秋分和立秋哪個是秋天,養生小常識須知
在我國二十四節氣分佈了四個不同的季節,所以它們也代表了四個季節的特點,那麼2020秋分和立秋哪個是秋天呢?秋分養生小常識須知是什麼呢?讓我們與老黃曆一起來了解這個節氣吧!
2020秋分和立秋哪個是秋天:兩個都是秋天
立秋所表示的是秋天的開始,而秋分是秋天的一半。所以這兩個都是秋天當中的節氣。
秋分養生小常識須知
早睡早起,起居有常
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體的生理活動也應自然界陰陽的變化,宜早睡早起。早睡順應陰精的收藏,以養“收”氣;早起則順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。夜愈深,寒氣愈重,易入侵體內,給以後腰腿疼痛埋下隱患,還會導致咳嗽等疾病。
適量運動,輕鬆平緩
秋季養生,以“收”為主。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目,比如:步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等,以防出汗過多,陽氣耗損。運動時以周身微熱、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,這樣既可得到鍛鍊,又可避免寒氣通過毛孔進入人體,引發疾病。運動不宜過早或過晚,最好太陽升起來之後開始,太陽落山前就結束。
調養情志,放鬆心情
秋季日照減少、氣温漸降、花木凋零,一部分人容易產生憂鬱傷感情緒,導致體內分泌紊亂,產生疾病。因此,要注意培養樂觀情緒,保持神志安寧、心情舒暢,以適應秋天平容之氣。此時最適宜的運動莫過於登山,在晴朗的日子裏,登高望遠,心情愉快的同時,也鍛鍊了身體,身心都能得到放鬆。
-
2022年寒露宜忌查詢,這天日子好不好
在每年的國慶長假之後,通常會迎來寒露時節,預示着天氣真正開始轉涼了,眾人在忙着養生的同時,也要對黃曆宜忌有足夠的重視,畢竟流傳了數千年的傳統文化,對日常生活也會產生一定的影響,需要提前做好應對措施順利度過。2022年寒露的黃曆宜忌分析公曆2022年10月8日,農曆九...
-
大暑三候:一候腐草為螢 二候土潤溽暑;三候大雨時行 大暑出行注意事項
時間總是過得飛快,轉眼間我們迎來了二十四節氣中的第十二個節氣——大暑。大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣温最高,天地間熱氣蒸騰,猶如蒸籠。户外工作的朋友們需要防好曬,及時補充水分。二十四節氣解析之大暑大暑這個節氣特別炎熱。我...
-
小雪節氣北方吃什麼傳統食物,小雪節氣南方吃什麼
小雪的南北方有不同的傳統食物,但是不管是南方還是北方,温度都開始持續下降,北方的雪會比南方更大一些,所以温度給人們帶來的影響也比較明顯,北方的人通常情況下會儲存大量的食物以備過冬,而且食物大多數用量比較大。小雪節氣北方吃什麼傳統食物南北方都會製作臘味,這...
-
2023年寒露是哪一天,2023年寒露節氣是幾月幾日開始
24節氣是我們老祖宗發明出來的紀念節日的方法,其中藴含了悠久的歷史文化和文化內涵,是我們中華民族歷史文化重要的文化組成部分。而寒露屬於24節氣之一,代表天氣開始逐漸轉涼,那麼2023年的寒露是在哪一天開始呢?一、2023年寒露是哪一天2023年的寒露節氣是在農曆九月...