小滿養生知識,防病首選“三花”
小滿在二十四節氣中位居第八,此時正值夏季,天氣悶熱潮濕,不少人會感覺身體困重,精神不振,還可能有食慾不佳,腹脹腹瀉的症狀,這就是受到了濕邪困擾的情況,那麼該如何祛除體內的濕氣呢?營養師建議,在日常生活中可以多用“三花”——金銀花、菊花和薔薇花,那麼就讓我們一起來看看。
金銀花
中醫認為,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究徵實,金銀花有較強的廣譜抗菌作用,廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降温、解暑,並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用。
菊花
中醫認為。菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實,菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。
薔薇花
中醫認為,薔薇花性味甘涼,除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外,還具有清暑和胃的功效,夏天代茶飲能生津止渴,清熱除煩。不過需要注意的是,薔薇花性寒,使用時一定要注意用量,千萬不要貪多,若是大量服用容易導致體虛情況加重,也有可能出現各種疾病,也因此,體虛患者最好不要服用。
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