2022年立秋準確時間幾點幾分,2022年立秋開始時間結束時間
時間在不停地往前走,我們的節氣也在發生着變化,不斷輪迴。大暑過後進入三伏天,三伏天結束後迎來立秋天。立秋也就意味着我們的天氣開始變得涼爽起來,早上出門需要多穿一件衣服。北方的秋天是特別宜人的,可以多拍照留念。
立秋的寓意
立秋,代表着秋天的到來。開始時間為:2022年立秋的具體時間為8月7日20點28分57秒,8月7號對應農曆“七月初十”,因此今年立秋在農曆七月份,屬於“母秋”。結束時間為:8月8日。秋的含義,有莊稼快成熟的意思。廿四節氣反映了四時“氣”的變化,立秋是陽氣漸收,由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。立秋,也意味着降水、濕度等,處於一年中的轉折點,趨於下降或減少;在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向成熟。 《爾雅》:“秋為收成”。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物於此而揪斂也。”《説文解字》:“秋,禾穀熟也。”,秋天是禾穀成熟、收穫的季節。這個時候可以吃到很多新鮮的瓜果蔬菜。
秋天的注意事項調理脾胃是關鍵
身體是第一位重要的。實際上立秋後很長一段時間,氣温還是較高的,空氣濕度也較大。再經過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾,以使體內的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃,秋天不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如芡實、山藥等。經過一個夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒。因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼,如西瓜、梨、黃瓜等,要少吃。可以多喝一些熱水。
食用滋補食品養生
可以選擇一些滋補的食物。立秋之後,晝夜温差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。早睡早起,身體好。
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