夏至是哪一天,2019年夏至時間
夏至的到來就代表着夏天已經過去了一半,天氣更加的炎熱,此時天氣是晝長夜短,人體的陽氣旺盛,人們在這個時候午休是有利於恢復體力消除疲勞的,那麼,本期的老黃曆就帶大家一起來看看2019年夏至是哪一天。
問:2019年夏至是哪一天?
答:2019年06月21日,星期五,農曆二零一九年五月十九。
夏至節這天太陽直射北迴歸線,太陽到達黃經90度,這是一年中白天最長的一天,所以古代叫日長至。這時間在每年的6月21日或22日。夏是説季節,至是到來的意思。夜晚觀測北斗星斗柄指向午的方向。就是正南方。在十二消息卦的卦象中,六根線條已出現了五陽一陰的變化,也就是説“夏至一陰生”。從這天開始太陽光照的時間就會一天比一天短了,同時地下的陰氣已開始出現了。
在炎熱的夏天,應當調整呼吸,使心神安靜,意念中如能想像着心中存有冰雪,便不會感到天氣極其炎熱了。也就是説,我們不應當被炎熱擾亂心神,使心境煩躁,那樣的話會使身體感到天氣更炎熱。在此時節,為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。
年老體弱者則應早睡早起,儘量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節,大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀,嚴重者可影響日常生活和工作。夏至養生要注重心境平靜,靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化,避免烈日下暴曬,多靜少動,尤其應避免劇烈運動,以免耗氣傷陰。
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