五毒月,九毒日究竟毒在哪?
我國民間自古有農曆五月為“毒月”之説,而從農曆五月初五端午節開始,就進入民間所説的“九毒日”,也就是九個傷身損氣耗精元的日子。那麼五毒月,九毒日究竟毒在哪裏呢,人們又該怎樣應對,今天的老黃曆就為你介紹。
第一毒:水分散失導致梗塞
解毒之道:常靜心,多飲水
農曆五月天氣逐漸炎熱,高温導致人體水分散失,形成了道醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防,就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
為了預防發病,人們就要儘量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水,尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯温開水,至關重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。
在飲食上,人們應該儘量多吃蔬菜水果,避免辛辣燒烤類的食物。此外,還需保持心態平穩,切忌大喜大悲,焦慮鬱悶。否則,氣血運行就可能受情致的影響,從而誘發疾病。
第二毒:脾胃虛弱導致腹瀉
解毒之道:吃温熱,不碰涼
脾胃虛弱是人們在毒五月裏的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達,氣血更多地運行在體表,這就造成人體內裏的虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個臟器,受此影響最大。所以,千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實,脾胃在這個時候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為,到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以,在日常生活中要謹小慎微,對脾胃多加照顧。其中,不吃涼食非常重要。
因為脾胃將涼食、冷飲温煦,使之便於消化的過程,就是耗傷陽氣的過程。另外,人們此時三餐要力求規律,防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣温較高,食物容易腐敗,所以人們儘量不要吃剩飯剩菜。
第三毒:腸中積熱導致便祕
解毒之道:多吃菜,少吃肉
毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱,導致便祕。現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤,讓熱性的食物在夜間存留於腸道內,人體無力運化,久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候,便祕就會出現。
受此影響,人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以,避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。為了減少腸中積熱,要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,經常喝水。
第四毒:縱慾無度耗傷精元
解毒之道:節慾望,免消耗
夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外,要避免對身體額外的消耗。因此,農曆五月,尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨牀上,有部分心臟機能不好的人,在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大,最終難以承受導致的。
因此,古代人主張妻子在農曆五月回孃家,是有一定科學道理的。不過,這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人,越要在這一點上多加留意。
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