边看电视边吃饭有什么危害,影响消化
很多人喜欢吃饭的时候边看电视,因为觉得那个时间就应该是放松的时候,所以看看电视,也属于娱乐的一种方式,又可以有视觉享受还能有味觉享受,那么,其实健康饮食文化里,吃饭的时候看电视是有危害的,一起来看看。
边吃饭边看电视有多种坏处:
第一,容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。
其二,影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。
所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目。
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