菠萝的功效与作用,菠萝怎么削皮
菠萝是我们日常生活中十分常见的一种热带水果,其酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。特别是到了大夏天,菠萝的销量总是供不应求。那么吃菠萝有什么的功效,菠萝皮怎么削呢。本期的健康饮食文化,为你解析。
菠萝的功效与作用
1、解暑
菠萝含水分多,味道酸甜,夏季吃菠萝还能有清热解暑,生津止渴的作用。
2、促进入体新陈代谢,消除疲劳
菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。
3、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
4、预防便秘
菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。
5、美容护肤
100克菠萝果肉中,含维生素C30毫克,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,因此,菠萝有美白皮肤,淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上,还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤,有效的防止皮肤干燥。
6、美白牙齿
菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢,使牙齿亮白,牙齿黄的可以适当的食用菠萝。
菠萝皮怎么削
1、用大刀切去菠萝头部和底部。
2、将去头去尾的菠萝对半切开。
3、再分成八个小块(这个数量可大可小,分成四块、六块或者更多都可以)。
4、取其中的一小块,竖着切成N个小块。
5、再用水果刀贴着菠萝皮切过去,菠萝就切好了,如果喜欢更小的块,可以继续切。
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