腊八节养生小常识,如何养生
养生这个话题,不管是在什么时候都十分具有讨论度,而在腊八节的时候,也是养生的好时期,那么腊八节养生小常识有哪些呢?如何养生呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
你可能感兴趣:天子大蜡八 腊八节是古代的狂欢节
腊八节养生小常识
1、穿衣戴帽原则
腊八左右是一年之中最冷的时间段,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。
冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。同时,腊八前后,大家出门可尽量穿高领衣服,戴上围巾。晚上睡觉时,别把肩膀露在外面;腰或膝关节不好的人,可以戴上一个护腰或护膝;睡觉前还可用热水先泡泡脚。
你可能感兴趣:腊日与腊八 腊日为什么是腊月初八
2、早卧晚起原则
冬天是“藏养”的季节,在冬天应“早卧晚起、以待日光”,冬天起床最好在太阳出来以后,更应早睡,有利于防病。
另外,注意不要蒙头睡觉。因为被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
你可能感兴趣:祛病疗疾 传统腊八粥的食疗作用
3、适当运动原则
人在寒冷天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。
如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风天不要外出。
4、增加饮茶原则
寒冬降临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余,茶成为人们的上选。
适合的茶饮最好选择温性的,比如红茶,或者茶饮里加一些大枣,枸杞等温性食品。
-
龙头节是阴历什么时候,二月二
农历二月初二是一个传统的节日,在这个节日上,人们发现了和龙相关的东西,所以把这个节日称为龙头节,之所以称作龙头节,是因为在星宿的分布上,看起来就像是龙抬头。二月黄昏时龙角星就从东方地平线上出现,这时整个苍龙的身子还隐没在地平线以下,只是角宿初露,故称“龙抬头...
-
正月初十有哪些风俗,正月初十吃油馍的来历
传统的文化习俗应该值得每一个年轻人慎重对待。尤其是正月十五,这就是人们所熟悉的元宵节,元宵节这一天当然要吃元宵才能够保证在新年的末尾圆圆满满。在新的一年当中也能够开启美好幸福的生活,正月十五有哪些习俗呢?第一星座为您解惑。正月初十石头生日正月初十是...
-
腊八节去寺庙祈福怎么样,祈福的讲究
生活中会有很多不顺遂的事情发生,但是好在只要心中有不放弃的念头,在通过我们后天的努力,总会有柳暗花明的一天。自己有时候也要学会助力,去寺庙祈福,给自己来一个心灵上的慰藉。心诚则灵,给自己一丝对未来的希望。腊八节去寺庙祈福好腊八节去寺庙祈福,是一个不错的选...
-
北京人过年买什么年货,北京人过年准备什么
北京人在过年的时候会准备一些年货,这些年货都是有历史韵味的。大家都会挑选酱瓜,糖瓜等一系列比较吉利的年货。准备年货就是为了更加吉利地过年,新的一年要更加重视运气。拥有好运气是非常重要的,好运气能让我们在新的一年更加顺利。北京人过年买什么年货 首先是...