2022年三伏天具体时间,今年的初伏是哪一天开始
夏天一到,我们就有正经的理由开始吃雪糕、喝冰镇汽水了。在夏天的时候,还有一件很重要的事情,那就是一定要吃一次冰镇的西瓜,在挖去最中间的一口西瓜,那滋味是十分过瘾的。在三伏天的时候,我们需要注意的事情也有很多,同时,可以吃的食物也有很多。
2022年三伏天具体时间
今天的三伏天具体时间,我们是需要知晓的。初伏:7月16日到2021年7月25日,共10天。中伏:2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏:2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。所以一共有四十天。这几十天,可以调理自己的身体。
今年的初伏是哪一天开始
7月16日,是今年初伏的第一天。7月中旬的时候,一年差不多即将过了一半,我们在这个时候出门,记得要做好防晒,出门玩耍的时候要多多留意,谨防中暑。
这时候记得吃生姜和莲子
夏季的饮食,也是需要多注意的。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。三伏天喝姜茶是有好处的,姜茶可以保健驱寒,还具有很多身体功效,三伏天时候比较适宜喝姜茶。三伏天适宜吃的食物还有西瓜、绿茶、莲子、绿豆、生姜,到夏季了,小伙伴们可以记住这些宜吃的食物,三伏天可以多吃一些哦。莲子,也值得一吃。入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。也可以加入豆浆里面,增加更多的营养。
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