2023年末伏是几月几号 末伏具体时间,2023年7月21日 2023年7月30日
在我国传统的一些民族文记录之中,都有将天干地支这种分法明确的描述出来,为什么会有这样的一种区分?这对于我们来说也是一种对于时间和规律变化的认知。
2023年末伏是几月几号
初伏:2023年7月21日-2023年7月30日,一共是十天。在我国,采用干支纪事的方法来计算年月日和时间,所谓干支,就是十个。十个天干--甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;十二地支--子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。使用天干和地支的两个字搭配,来表示年、月、日的序号。由于天干是10个,所以每隔10天就出现一个庚日。
三伏天的养生
我们都知道,在三伏天的时候,气温变化会非常大,不管天气有多么大的变化,有多么炎热,对于我们的身体来说,都是很大的一种负荷,所以如果有气温的变化的时候,我们必须要调整我们的饮食。三伏天的时候,天气闷热潮湿,人体很容易被湿气侵蚀。所以说,在三伏天期间,饮食一定要注意排出湿气。我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的,像是薏米、红豆、绿豆等食物,都是很不错的排湿食物。
三伏天的注意事项
在炎热的夏天,我们一定是会避开天气的暑热,因为只有这样才能够让我们的生活变得更加愉快,也让我们的生活不会受到夏日气候的影响。避暑是总的原则,夏季作息,宜晚些入睡,早些起床。安排劳动或体育锻炼时,要避开烈日炽热之时,并注意加强防护。午饭后,需安排午睡。一则避炎热之势,二则可恢复疲劳。酷热盛夏,每天洗一次温水澡是一项值得提倡的健身措施,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
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