美容师冬至养生短信集锦
随着人们生活水平的不断提高,人们不单单再满足温饱而已。现在越来越多的人追求健康的饮食和生活方式。冬至将至,在这寒冷的天气下,养生美容变得尤为重要。小编本着关心大家的意图,整理了一些美容师冬季养生的短信,快来看看,发一条短信给你的亲朋好友,让大家在这个冬天变得更美更健康吧。
1、冬季养生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳常常晒。
2、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
3、现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意:一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康。
4、蔬菜食用有四忌:鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
5、长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
6、冬季常吃羊肉不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化起到抗衰老作用。
7、冬季四忌:忌经常舔嘴唇,越舔会越干裂;忌睡前洗头,以免患感冒;忌冻僵后再烫手,容易生冻疮;忌经常戴口罩,(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。
8、你知道吗?如果每餐用100克蘑菇替代主食,坚持一年,可以少摄入1.8万大卡热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可需要你在健身房苦练几个月。因此多吃蘑菇,有利减肥,有利健康。
9、冬至下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。
10、千保健,万保健,心态平衡是关键;怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根;要活好,则心别小;善制怒,方寿无数。
11、冬季临近,寒气袭人,所以人们更易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法,而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。
12、养生常识:冬至一阳生会使人的内热有所提升,因此,冬至以后不可过分地温补,主要通过早起床的方法生发阳气。记住早起床做运动哦。祝你身体健康。
13、几乎家家都要买肉,猪的全身几乎都可供食用,但有三样东西人吃了就会生病,它们是猪的肾上腺、甲状腺和淋巴结,请购买猪肉时认真挑选,以免发生中毒或传染病。
14、中医认为:冬季养生,喝水最养阴,每天应喝三杯“养阴水”。早晨起床一杯水,可以润肠燥;下午5点一杯水,可以滋肾阴;晚上9点一杯水,可以养心阴。
15、冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。
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