今年什么时候数九2021年,12月21日
在2021年到来的时候,天气方面的变化肯定与往常有着不同的一种表现,那么数九指的是什么样的一种情况呢?在每一年数九到来的时候,所产生的一种温度是什么样的一种变化呢?这都是我们应该去注意的一个问题,应该及时的去考虑的。
2022年数九开始时间
在2022年的时候数九天是从2021年12月21日开始的到2022年3月11日就结束了。
冬至节气时的温度
冬至节气的时候会比较寒冷,冬至节气气候特点是到了冬至的时候寒冷已经达到一定的峰值。从南北方冬至气温来看,北方西北较高的地方冬至时气温普遍在零度以下了,东北地区冬至的时候平均气温应该在零下7度左右。江淮之间到大巴山以北的地区平均气温也在零度以下。而南方大部地区平均气温在7度左右,个别高海拔地区气温会普遍偏低,地河谷的地方气温会偏高,其中川西南地河谷的冬至时期气温在10度以上,但是冬至不是最冷的时候。
冬至节气如何养生
1、补肾护阳,平衡抗癌
冬至节气的时候阴气比较旺盛,也是阳气开始升发的时刻。阳气对于生命而言非常重要,中医认为:“春夏养阳、秋冬养阴”,所以冬至并非简单增补阳气,而是应当阴阳并重,补阳之时莫忘养阴。这样才能达到平衡养生的目的,才能使阴阳平衡,气血流通,脏腑调和。
2、防寒驱寒,食疗抗癌
在冬季首先要养护身体的阳气,可选温补类食物,如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等,避免食用冷饮和冷食。其次,过多进食温补类食品,容易上火,特别对于癌症患者而言,常常会出现“虚不受补”的现象。因此,冬至时节饮食调理,要针对不同的个体,选择适宜补益的食品,合理进补,避免影响脾胃功能,这样才能真正达到养生的效果。
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