白露吃龙眼好处多,滋补身体有奇效
白露是一年中的第十五个节气,此时天气迅速转凉,秋意越来越浓。民间此时常吃番薯、喝清茶、米酒等来帮助进补养生,而龙眼也是人们经常吃的,据说对身体很有好处。那么就来看看,白露吃龙眼有何奇效。
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在福州,有一句俗话叫做“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”。这说法虽然夸张,不过龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,而且白露之前的龙眼个大核小、味甜口感好,也是种应季的水果。
专家表示,龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季白露的好食品。对于久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之症,而表现为面色苍白或萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症,龙眼肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效,可以达到治疗和预防贫血的功效。因此,如果你是气血不足者,不妨在白露时吃些龙眼,可以有效治疗贫血问题。
但是,并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果,过量食用会引发目赤、便秘等症状,因此容易上火的人要少吃龙眼,另外,糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。而且,吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内,早餐时吃,健脾,补充水分,不易上火。同时,不管是不是贫血者白露吃龙眼都不能过量了,儿童一天最好不要超过250克,成人最好不要超过500克。
而在福州还有句老话:“白露龙眼卡溜侬”,意思是小小的龙眼也会作弄人。询问老人家,说是白露当天吃龙眼的人多,核吐得满地都是,会滑倒很多人,所以吃龙眼,千万要记得不要到处吐核。
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