2022年立秋准确时间几点几分,2022年立秋开始时间结束时间
时间在不停地往前走,我们的节气也在发生着变化,不断轮回。大暑过后进入三伏天,三伏天结束后迎来立秋天。立秋也就意味着我们的天气开始变得凉爽起来,早上出门需要多穿一件衣服。北方的秋天是特别宜人的,可以多拍照留念。
立秋的寓意
立秋,代表着秋天的到来。开始时间为:2022年立秋的具体时间为8月7日20点28分57秒,8月7号对应农历“七月初十”,因此今年立秋在农历七月份,属于“母秋”。结束时间为:8月8日。秋的含义,有庄稼快成熟的意思。廿四节气反映了四时“气”的变化,立秋是阳气渐收,由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋,也意味着降水、湿度等,处于一年中的转折点,趋于下降或减少;在自然界,万物开始从繁茂成长趋向成熟。 《尔雅》:“秋为收成”。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也。”《说文解字》:“秋,禾谷熟也。”,秋天是禾谷成熟、收获的季节。这个时候可以吃到很多新鲜的瓜果蔬菜。
秋天的注意事项调理脾胃是关键
身体是第一位重要的。实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实、山药等。经过一个夏天后,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,如西瓜、梨、黄瓜等,要少吃。可以多喝一些热水。
食用滋补食品养生
可以选择一些滋补的食物。立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。早睡早起,身体好。
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