霜降时节“秋冻”有三个部位要say,no!
“春捂秋冻”的“秋冻”,是指入秋后不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,稍微“冻”一“冻”,以锻炼身体的耐寒性,增强御寒能力。而专业医师指出,“秋冻”虽有一定道理,却不适用于老、幼、孕、体虚人群,人体也有三个部位是不能这样“冻”的,现在就通过霜降来了解是哪三个部位。
肚脐
肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的,因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免,若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。
头部
在气温较低时,外出最好戴帽子,洗头时用比平时热一点的水,在额头上渗出汗水时不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之汇”,是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒,体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人尤其要注意头部保暖。
脚部
霜降过后,人们应该穿稍厚一点,宽松、舒适、吸汗的鞋袜,尤其是早晚上运动时。总之,要避免脚部受寒,因为脚部分布着人体6条重要经脉,一旦受寒,会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。
除了头、脚、肚脐之外,其他部位适当“秋冻”,的确对避免寒邪入体有好处。但是“秋冻”指的是让皮肤接受外界气温的“捶打”与“锻炼”。至于我们的内脏是不能“秋冻”的。所以,从保护脾胃角度来说,爱吃冷面、瓜果、冷饮的人要注意节制了。否则,会让本来就处于虚冷状态下的脾胃苦不堪言。提醒大家,当户外早晚气温降低到10摄氏度左右时,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。
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