今日白露,天气凉爽秋夜渐长
白露是秋季节气之一,白露之后的昼夜温差可达十多度,早晨和晚上的秋风习习,让人感受到秋季已经到来的感觉,不过中午的时候依然会热。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看天气凉爽秋夜渐长的白露。
今日白露:天气凉爽秋夜渐长
9月8日,白露至。秋风渐起,秋凉渐至,秋夜渐长。
白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露。经历了七八月的酷暑之后,时间来到了9月份,这也就意味着天气开始转向凉爽。除了秋老虎肆虐的地区,其他地区的人们终于可以摆脱毒辣的阳光,享受到最为舒适的秋天。而白露便是气候由暖转凉的一个重要转折点。
1、早晚注意及时添衣。俗语说:“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思就是过了处暑天气还很热,每日需要用水洗澡,而到了白露,则不要赤膊露体了,尤其是早晚注意及时添衣,以免受冻腹泻着凉。
2、饮食注意健脾润燥。白露之后天气干燥,人们日常的饮食则应当以健脾润燥为主,可以多吃一些例如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等凉润多汁的水果。
3、睡卧注意不可贪凉。白露之后昼夜温差大,如果遇上下雨气温下降更为明显,因此晚上睡觉不可贪凉。“白露身勿露,露了冻泻肚。”尤其是完善睡觉的时候最好是以薄被盖住腹部,以免着凉感冒。
4、锻炼注意动静结合。秋高气爽,人们也应当加强身体锻炼。老年人可以选择散步、慢跑、打太极,而中青年人可选择跑步、打球、跳舞、游泳等。
-
夏至养生之南瓜:补中益气,咸蛋南瓜酿苦瓜的做法
夏至炎热,很多人在这个季节都食欲不振,心烦气躁。夏至要养生,就得多吃新鲜的水果蔬菜,饮食要以清淡为主。南瓜是夏至首选蔬菜之一。南瓜不仅好吃,还有很多营养成分,补中益气,对人体很多好处。南瓜还可以做成很多美味的菜肴。夏至养生之南瓜南瓜也是适合在夏季食用的蔬...
-
如何确定三伏天时间,2022年三伏天是几号开始几号结束
三伏天的炎热给我们带来的身体影响是不可忽视的,所以我们必须要尽快适应这个环境,并且根据相关文献记载,在这一段时间对身体做出适当的调养。避暑是很有必要的,怕热不是矫情,是对于身体健康的一种养护。如何确定三伏天时间从天气炎热的那个时候开始,其实大概就已经可...
-
立秋日是中国农民丰收节吗,立秋适合针灸养生吗
立秋是一个好的时节,尤其是在立秋前后下雨,更能够让我们有一年的风调雨顺感,因为在这个时候,农作物对于水分非常急缺,天气的闷热,会让农作物的生长更需要大量的水分。立秋日是中国农民丰收节吗立秋时候确实带着大多数农民的欢收和喜庆,农民的丰收节举办是对于获得丰收...
-
秋分吃秋菜,“阖家老少,平安健康”
这是因为秋天干燥而又降温快,使得我们整个人的身体都比较闷热,我们在这个秋高气爽的时节,要注意周围的用火安全以及个人身体健康状态,随着气温的降低,也要开始学会添加衣物。秋分吃秋菜“阖家老少,平安健康”按照不同的时间来吃不同的菜,它其实只是一种应季蔬菜而已,当...