缓解高血压症状的小雪养生方
小雪节气到来,气温进一步下降,人体血管收缩,在血液量未减少的情况下,血管壁所受的压力就变大了,这也就是为什么入冬以后人体血压会比其他时候高的原因,而人们冬天怕冷,即使有空也闭门不出,再加上冬令进补时摄入了脂肪和热量,这些都是造成冬季高血压等心脑血管疾病多发的原因,那么就让老黄历为你推荐几道有助于缓解高血压症状的小雪养生方。
金橘豆腐带鱼方
原料:金橘60克,豆腐500克。鲜带鱼300克,精盐2克,酱油10克,葱10克,姜末15克,胡椒粉2克,味精1克,植物油100克。
制法:
1、将金橘洗净,豆腐切小块,带鱼去头、内脏,切成长3厘米的条。
2、锅烧热入油,煎炸带鱼,待带鱼呈金黄色时,滤出多余油,只留30克油做底油,带鱼另放置盘中。
3、酱油、葱、姜末入锅加水500毫升,水沸后放入豆腐、金橘,精盐,炖30分钟。
4、30分钟后取出金橘,加入带鱼、胡椒粉、味精,再煮至汤将尽时起锅。
用法:食用。
主治:高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂、脂肪肝。
莲子银耳山楂方
原料:莲子100克,银耳100克,鲜山楂50克,白糖30克,柏子仁少许。
制法:
1、将莲子放入沸水中加l克食碱搅洗去皮,再以清水漂洗莲子至碱味尽去,捞出后将莲子入开水中烫一分钟。
2、银耳温水浸泡,涨发后洗净切成瓣。
3、莲子放入碗中,柏子仁洗净,山楂洗净去核。
4、锅内加清水1000毫升,水沸后入柏子仁煎煮十分钟,再入莲子,再煎煮十分钟,入银耳,再煮三分钟,再入山楂、白糖,两分钟后起锅装碗。
用法:一日一剂,食之,饮汤。
主治:高血压、神经衰弱、心烦失眠多梦、年老体弱冠心病。
海蜇皮炒猪瘦肉方
原料:海蜇皮500克,猪瘦肉150克,葱30克,香菜茎50克,酱油10克,料酒10克,精盐5克,味精1克,生姜10克,精制大豆油25克。
制法:
1、将海蜇皮洗净,去沙土及杂质,切丝入净水浸泡,一个小时一换水,至无咸味时捞起沥干水。
2、猪瘦肉洗净去杂切丝。葱、姜切丝,香菜切段。
3、锅烧热入油,油八成热时入葱、姜煸炒,入猪瘦肉再煸炒几下,入酱油、料酒、精盐,加水50克,炒猪瘦肉入味熟透。
4、入海蜇皮翻炒两分钟,入味精、香菜,再炒一分钟,即成。
用法:食用。
主治:高血压、便秘、关节肿痛。
茄子虾仁方
原料:茄子750克,虾仁50克,瘦肉150克,鸡蛋2个,冬菇、净笋各30克,葱15克,姜末10克,料酒5克,酱油10克,味精1克。
制法:
1、将茄子削成一厘米厚的圆片,每片挖成象眼花刀。猪肉切成4厘米长丝。
2、笋、冬菇切成丝。用开水把冬笋、冬菇丝烫一下,控干待用。
3、坐炒锅,将油烧温,先把虾仁炒一下,捞出,再下茄片炸至呈金旨色时捞出,鸡蛋炒成碎块备用。
4、坐炒锅,将肉丝、面酱放入,加葱、姜炒熟。
5、锅内入虾仁、鸡蛋、冬菇丝、笋丝,烹入料酒、酱油,加味精和汤拌匀,装盆中作馅。
6、取一只碗,碗底铺一片茄子,贴靠碗边围上茄子,把馅装入碗内,上面盖上茄子片,上蒸笼蒸熟。
7、蒸熟后的原汤倒勺内,将茄子罐合入平盘,锅坐火上勾芡,加花椒油,最后把汁浇在茄子罐上即成。
用法:食用。
主治:动脉硬化、高血压、脑血栓。
-
立秋白天和晚上一样长吗,立秋的昼夜变化
立秋这个时候的气候温度不算低,而且因为秋天比较闷热干燥,所以我们的身体总是会受到很多的影响,适当的吃一些高蛋白质的食物,能够帮助我们更快速的恢复体力,按照传统的习俗,在立秋这一天是要吃鸡蛋的,这是一个非常有意义的习俗,也能够帮助我们养生。立秋白天和晚上一样...
-
2022年立冬具体时间农历哪一天,农历十月初三初寒雪
立冬这个时间,我们可以观察到太阳的照射是越来越少,昼夜的温差也越来越大,通常情况下在一开始还不是特别的冷,只是风之中夹杂着一丝寒气给我们更多的感受应该是气候比较干燥,随着以后的时间不断的延长,就会感觉到异常的寒冷。 2022年立冬具体时间农历...
-
2023年正月十四几点打春,2023年正月十四打春好吗
打春是立春这个节气里面的传统习俗,立春是岁首,我们在这天会更加注意自己的行为是否能有好兆头。新的一年需要拥有更多好的寓意,这样才能让我们在以后的日子里做任何事情都能顺顺利利。在立春这天,人们会进行打春等能带来好运的传统风俗。2023年正月十四几点打春 ...
-
2023年大寒是哪一天,腊月十八寒霜雪
大寒是24个节气之中的最后一个时节,它可以指天气寒冷到极致的那种描述,正确的来说,他是唯一一个将寒冷描述得非常具体的时间,在这个时候基本上没有什么农作物需要做,而我们的生活中最主要的就是一种寒冷和度过寒冷。 2023年大寒是哪一天 其实...