抑鬱症結婚好不好,怎麼改善婚前抑鬱症
現如今不少年輕人在結婚前都有一個病症,那就是抑鬱症,這種病症在現實中有很多,當然不單單是在結婚上,當然也有人帶著這種情況而結婚的,那抑鬱症結婚好嗎?知道的人也不多,今天我們就一同去了解下抑鬱症結婚好嗎以及怎麼改善婚前抑鬱症。
抑鬱症結婚好嗎
這種病症不單單是危害身體,在現實生活中也是非常嚴重的,往往遇到什麼都會心浮氣躁,一旦有這病症了,首先需要學會的就是減壓,無論什麼情況保持平衡心理很重要。
抑鬱症的表現主要有下面幾點:
1、很難集中注意力、記事情記不住,做事猶豫不決。
2、很多時間裡情緒都不好低落,似乎只感覺到悲傷的事。
3、做什麼事情都不自在,坐立不安,很容發脾氣,每天都感覺很焦躁。
4、腦子裡會出現死亡或自縊的想法,感覺死了會輕鬆很多。
怎麼改善婚前抑鬱症
1、在心情忐忑不安時,去聽聽講座或者看更結婚相關的書籍,瞭解一些生活知識,多與戀人討論,緩解自身心理的不安因素。
2、若感覺自己憂慮、有壓力,盡力不要一個人待,最好讓它與你一起分憂,讓溝通替代爭吵。也可以找朋友活父母幫助,或問問剛結婚的夫妻,看看他們是如何度過的。
3、旅遊散心當然是最好的選擇了,時間和金錢都允許,大可去出去走走,做想做的事,放鬆下神經,婚前婚後生活都一樣,根本就沒有必要抑鬱。
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