吃完火鍋喝什麼清油脂,推薦七款飲品
眾所周知,想要增肥的話吃火鍋最快了,火鍋這類高熱量的食物如果每天都吃的話隨隨便便增個幾十斤。那麼對於愛吃火鍋又不想胖的人怎麼辦呢?吃完喝這些茶就對了。本期的健康飲食文化,為你解析。
1、山楂麥芽茶
用2錢山楂,3錢麥芽,2錢槐花,6錢枸杞和一小塊蘿蔔條一起加沸水煮熟,代茶飲用,山楂有去油膩作用,能解決過量飲食導致的消化不良問題,麥芽則能緩解過度進食澱粉類食物導致悶脹不適;枸杞有抑制脂肪沉積的作用,和蘿蔔配伍使用,可以平復體內燥熱,排除體內廢物。
2、普洱茶
胃裡積食過多,不及時消化,不但對腸胃功能產生影響,而且會使脂肪,糖分無法正常消耗而導致肥胖,這類人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝,能起到幫助消化,消除油脂的作用。
3、陳皮茶
因飲食過多感覺太油膩的人群,可以將4克陳皮用沸水沖泡,以起到刮油脂,理氣調中,疏肝健胃,導滯消積的作用。
4、烏龍茶
節食減肥的人群,吃的食物少,體內食物殘渣不足,身體容易乾燥,這類人群推薦喝烏龍茶,有助於助消化,祛痰,解油膩消脂。
5、決明子茶
將決明子用小火炒至香氣溢位後取出,放涼後和綠茶一起放入杯中,加沸水沖泡,3到5分鐘後可以開始飲用,能起到清涼潤喉,清熱平肝,降脂降壓,潤腸通便,排毒的功效。
6、馬鞭草迷迭香茶
用等分量的馬鞭草,迷迭香和檸檬草一同用沸水沖泡代茶飲用,可以減緩腿部水腫,淨化腸胃,利尿消脂,加強代謝功能,分解臀部和大腿脂肪,尤其適宜下半身肥胖人群飲用。
7、山楂菊花茶
取10克幹山楂,10克幹菊花,5克決明子,一同用開始沖泡半小時,加冰糖調味,可以促進脂肪消解,還能起到助眠,增加腸胃動力的功效。
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